60 Просмотры
Издатель
Восточная философия и медицина сильно отличаются от наших мировоззрений и методов лечения. Однако нам есть что почерпнуть из древних учений и практик. На востоке принято лечить причину нарушения здоровья, а не следствие. Согласитесь, это правильный подход. Для обретения стройности основное внимание уделяется физическим нагрузкам. Наша, западная культура, предлагает активные интенсивные физические нагрузки. Философия цигун исповедует иной подход. Восточная медицина считает такие выматывающие тренировки очень вредными для организма. Они забирают много сил и энергии, забирая полезные вещества и ослабляя организм. Вследствие этого такая нагрузка на пределе возможностей не может оздоровить организм.➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье": https://www.youtube.com/channel/UCdvelJCElBAEFYjh8fjuCDw?sub_confirmation=1
Согласно философии цигун, полные люди страдают недостатком определенных гормонов для полноценной переработки пищи в энергию. В то время как в организме худых людей этих гормонов с избытком. Такая дисгармония приносит дискомфорт и тем и другим. Так как же восстановить баланс, привести гормональный фон в равновесие, и, как следствие, вернуть вес в норму?
Для этого необходимо вернуть гармонию в организм. Тогда все его функции будут работать в норме, наладится гормональный фон и вы обретете прежнюю хорошую форму.
Основные упражнения из практики Цигун.
• Вытягивание луны. Данное упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером минимум в течение 3-х месяцев. Исходное положение лежа. Не сгибая ног в коленях, следует приподнять пятки на полметра вверх. Затем носками максимально медленно описывать в воздухе круги. На один круг следует уделить не менее 30 секунд. Это упражнение можно выполнять как на полу, так и прямо на кровати.
• Подъем неба. Исходное положение стоя, ноги вместе, тело расслабленно. Следует опустить руки вниз , чтобы пальцы практически соприкасались, а кисти развернуть так, чтобы они образовывали с предплечьями прямой угол. Далее не меняя положения кистей, поднять руки вверх над головой и на вдохе через нос задержать дыхание. Затем через стороны вернуть руки в исходное положение. Выполнять по 10-20 повторов.
К следующим упражнениям рекомендовано приступать спустя 2-3 месяца, когда ваша фигура заметно подтянется.
• Разведение воды. Исходная позиция стоя, ноги вместе. Руки вытянуть перед собой, большие пальцы смотрят вниз. Ладони при этом практически соприкасаются, образуя с предплечьями прямой угол. Далее следует вдохнуть через нос и развести прямые руки в сторону. Задержать дыхание на несколько секунд и медленно вернуться в исходное положение. Начинать следует с 10 повторов, постепенно доведя до 20 раз. Рекомендуется выполнять упражнение два раза в день.
• Круговой поток Ци. Для выполнения этого упражнения необходимо встать ровно, ноги на ширине плеч. Руки расслабленно опущены вдоль тела. Далее следует двигаться так, будто вы крутите обруч на талии. Выполнять по 30 оборотов в каждую сторону.
Очень важно во время всех этих упражнений правильно настроиться. Ваши мысли должны быть направлены на представление о том, как энергия Ци притягивает в тело гармонию, возвращая молодость и красоту. Таким образом придет в равновесие и гормональный фон, тем самым нормализуя вес. Упражнения настолько просты и безопасны, что выполнять их можно даже пожилым людям. Увеличивая частоту подходов, вы довольно быстро придете в форму и ваше тело станет подтянутым и красивым. Живите в гармонии и тогда здоровье останется с вами на долгие годы.

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
https://ok.ru/group/57354006036490
➤➤➤Мы в Telegram:
https://t.me/pro_zdorove

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020
Категория
Как похудеть быстро
Комментариев нет.
Неработа | Бизнес-игра