Фулбоди тренировка дома Табата 6 минут. Жиротопка 35 день

3 Просмотры
Издатель
Интенсивная, жиросжигающая тренировка дома, на все тело! Всего 6 минут!
Сделай прямо сейчас 3 круга, этой фулбоди тренировки, сожги 500 калорий!
Эта тренировка Табата подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные фулбоди упражнения, помогут сжечь жир и подтянуть все тело. Я худею и продолжаю наш марафон похудения ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 35 день!

ПОМОГИ МНЕ ДОСТИГНУТЬ НОВУЮ ЦЕЛЬ В 10 000 ПОДПИСЧИКОВ!
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
https://bit.ly/2AtmZzJ

Соцсети:
instagram - https://www.instagram.com/zhiro_topka/
Вконтакте - https://vk.com/zhirotopka2020
Facebook https://www.facebook.com/groups/zhirotopka2020

Данный комплекс упражнений направлен на улучшение метаболизма, жиросжигание калорий и тонизирование мышц. Выполняйте все упражнения качественно . Если требуется больше отдыха, поставьте на паузу. В этой тренировке мы выполняем 10 упражнений.
Каждое упражнение делаем 20 сек. отдых между упражнениями 10 сек.
Желательно сделать таких 3 круга . Но если тебе еще сложно делай 1 круг или 2 круга.
Обязательно сделай 1-2 минуты отдыха между кругами!
Хочешь увидеть на своем теле результат, делай тренировки минимум 3 раза в неделю.
На моем канале ты найдешь большое разнообразие тренировок на разные группы мышц. Выбирай и тренируйся дома вместе со мной.
00:00 - Сегодня в ЖИРОТОПКЕ
00:25 - 1 БЕРПИ С ПРЫЖКОМ
01:08 - 2 ТЯГА К ЖИВОТУ
01:38 - 3 ОТЖИМАНИЯ
02:08 - 4 ВЕЛОСИПЕД
02:38 - 5 ОТЖИМАНИЯ С ОТТЯЖКОЙ НА НОГИ
03:08 - 6 ТЯГА К ГРУДИ НА ЖИВОТЕ
03:38 - 7 ОТЖИМАНИЯ НА СТУЛЕ
04:08 - 8 ПРИСЕДАНИЯ + КОЛДЕНО К ЛОКТЮ
04:38 - 9 ГАПАЧОК
05:08 - 10 ПЛАНКА

Тренировки для ЯГОДИЦ
https://bit.ly/366VgT9

Хочешь кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.
https://bit.ly/3h5RTNX

6 супер эффективных упражнений, для грудных мышц!
https://bit.ly/32aHU4k

Тренировка спины дома на 7 минут.
https://bit.ly/3iikTTu

КИКБОКСИНГ фитнес тренировка!
https://bit.ly/2R22uir

Растяжку на все тело после тренировки!
https://bit.ly/30iSl6w

Ссылка на плейлист марафон похудения
https://bit.ly/3f8q5bq

Полную тренировка минус 500 калорий!
https://bit.ly/2ATsPdX
Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Соцсети
instagram - https://www.instagram.com/zhiro_topka/
Вконтакте - https://vk.com/zhirotopka2020
Facebook https://www.facebook.com/groups/zhirotopka2020

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности
Категория
Фитнес для похудения
Комментариев нет.
Неработа | Бизнес-игра