ПОХУДЕТЬ ДОМА / #1 ТРЕНИРОВКА

6 Просмотры
Издатель
Мы начинаем новую программу тренировок.
Тренировочный цикл - 3-4 тренировки в 10-12 дней.
У нас будет 4 тренировки за 12 дней. Принцип построения каждой тренировки будет отличаться.
1. Круговая методика - принцип рассеивания;
2. Круговая методика - принцип приоритета;
3. Векторная методика.
4. Сплит тренировка.

Данную программу вы можете использовать не менее 4 циклов - это 48 дней. Программа будет работать при условии правильного восстановления и правильно рациона. Правильный рацион это не диета, это сбалансированное питание по всем нутриентам как макро ( белки, жиры, углеводы) так и микро ( витамины и минералы).
➤ Программы питания тут
Категория
диете для похудения
Комментариев нет.