МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ | 3 неделя | сбрасываю килограмм в неделю

16 Просмотры
Издатель
3 недели назад я начал свой марафон похудения, который заключается в проведении ежедневных, кроме воскресений тренировок.
Благодаря этим тренировкам и небольшой коррекции питания (простой подсчет каллорий) мне удалось достичь относительно стабильного ухода лишнего веса по килограмму в неделю.
Забегая вперед скажу, что на старте я весил почти 121 кг, сейчас, по результатам 3 недель мой вес составляет 117 кг.

Питание я не изменял, но исключил шоколадки и булки, они никак не вписываются в дневную норму по каллориям, можно назвать это даже правильным питанием.

Если будет интересны подробности о моем питании, просто спросите в комментариях или ставьте побольше лайков и я сниму дополнительный ролик.

#марафонпохудения #какпохудеть #похудение #фитнес
Категория
Фитнес для похудения
Комментариев нет.