101 Просмотры
Издатель
Как похудеть быстро – Тренировка дома – 3 неделя
Поздравляю мы дошли до 3 недели в упражнениях поменяется последовательность, а вот рацион питания придётся поменяется полностью, теперь нам нужно есть всё необходимое для сжигания жира:

#bmsportlife​​#спорт​​#тренеровки​​#какпохудеть

Классический таймер табата 20/10
Разминка 3 минуты

1 - Раунд - Имитация скакалки
2 - Раунд - Прыжки с разведением конечностей
3 - Раунд - Присед с прыжком
4 - Раунд - Берпи классический
5 - Раунд - Имитация скакалки
6 - Раунд - Прыжки с разведением конечностей
7 - Раунд - Присед с прыжком
8 - Раунд - Берпи классический

====================================================
Ссылка на материалы:
Для Google пользователей – https://drive.google.com/file/d/1XcE07vJDO1s7pQpk50VllXP_bkDNKLrt/view?usp=sharing

Для Яндекс пользователей - https://disk.yandex.ru/i/lRyGTiyBTu8Imw ====================================================
Подписывайтесь на мои социальные сети:

Инстаграм - https://www.instagram.com/bmsport_life/
TikTok - https://vm.tiktok.com/ZSJB5eckL/
Телеграм канал - https://t.me/bmsportlife
Категория
Как похудеть быстро
Комментариев нет.
Неработа | Бизнес-игра