Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: https://www.dreambodyclub.com/
Вы часто говорите, что у вас с утра нет времени на тренировку - я это исправлю! Даю вам супер треню - жиросжигательную дл япохудения и всё что вам нужно - это 5 минут!
У всех есть 5 минут.
Вы можете это сделать! Вперед!
Для вашего удобства
Таймкоды:
00:00 Начало
00:57 Начало тренировки
01:31 Упражнение 1: присед прыжок
02:32 Упражнение 2: широкий присед
03:30 Упражнение 3: отжимание уголком
04:30 Упражнение 4: подъём ноги
Всего в тренировке 10 упражнений, и построена она по схеме ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка), каждое упражнения - 30 секунд.
5 - кардио интервалов - для разогрева и жиросжигания
5 упражнений для тонуса мышц и разгона метаболизма
Вперёд! Дайте мне знать, как прошла ваша тренировка?
------
Скидка для путешествий:
AirBnB https://dbc.life/23poundsoff
Приложения и программы для улучшения канала:
Улучшение канала - https://dbc.life/tubebuddy
Поиск тагов - https://dbc.life/vidiq
Музыка для видео: https://dbc.life/ESmusic
Платформа на которой я создаю онлайн-курсы: https://dbc.life/kajabi
Обрабатываю видео в FinalCut Pro
Для видео использую:
LED лампы - https://dbc.life/ledlight
Софт-боксы - https://dbc.life/softboxes
Портативная батарея- https://dbc.life/mobilebattery
Трипод мини - https://dbc.life/tripodmini
Трипод мини для телефона - https://dbc.life/magnetictripod
Трипод высокий - https://dbc.life/velbon
Микрофон для камеры - https://dbc.life/cameramic
Микрофон петличка - https://dbc.life/lavalier
Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus
Другие полезные ресурсы:
Biohacking book (книга по биоxакингу) https://dbc.life/biohackerbook
Пишу сценарии к видео и делаю исследования тут: https://dbc.life/evernote
Подписывайтесь на рассылку и не пропускайте ни одного видео: https://dbc.life/rassylka
Дружим в Инста: https://www.instagram.com/dreambodyclub/
Моя подборка разных важностей: инвентарь, книги, бады https://dbc.life/amazon (не забудьте “follow”, чтобы получать уведомления о новых добавлениях)
#dreambodyclub #тренировка #ВИИТ
Вы часто говорите, что у вас с утра нет времени на тренировку - я это исправлю! Даю вам супер треню - жиросжигательную дл япохудения и всё что вам нужно - это 5 минут!
У всех есть 5 минут.
Вы можете это сделать! Вперед!
Для вашего удобства
Таймкоды:
00:00 Начало
00:57 Начало тренировки
01:31 Упражнение 1: присед прыжок
02:32 Упражнение 2: широкий присед
03:30 Упражнение 3: отжимание уголком
04:30 Упражнение 4: подъём ноги
Всего в тренировке 10 упражнений, и построена она по схеме ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка), каждое упражнения - 30 секунд.
5 - кардио интервалов - для разогрева и жиросжигания
5 упражнений для тонуса мышц и разгона метаболизма
Вперёд! Дайте мне знать, как прошла ваша тренировка?
------
Скидка для путешествий:
AirBnB https://dbc.life/23poundsoff
Приложения и программы для улучшения канала:
Улучшение канала - https://dbc.life/tubebuddy
Поиск тагов - https://dbc.life/vidiq
Музыка для видео: https://dbc.life/ESmusic
Платформа на которой я создаю онлайн-курсы: https://dbc.life/kajabi
Обрабатываю видео в FinalCut Pro
Для видео использую:
LED лампы - https://dbc.life/ledlight
Софт-боксы - https://dbc.life/softboxes
Портативная батарея- https://dbc.life/mobilebattery
Трипод мини - https://dbc.life/tripodmini
Трипод мини для телефона - https://dbc.life/magnetictripod
Трипод высокий - https://dbc.life/velbon
Микрофон для камеры - https://dbc.life/cameramic
Микрофон петличка - https://dbc.life/lavalier
Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus
Другие полезные ресурсы:
Biohacking book (книга по биоxакингу) https://dbc.life/biohackerbook
Пишу сценарии к видео и делаю исследования тут: https://dbc.life/evernote
Подписывайтесь на рассылку и не пропускайте ни одного видео: https://dbc.life/rassylka
Дружим в Инста: https://www.instagram.com/dreambodyclub/
Моя подборка разных важностей: инвентарь, книги, бады https://dbc.life/amazon (не забудьте “follow”, чтобы получать уведомления о новых добавлениях)
#dreambodyclub #тренировка #ВИИТ
- Категория
- Фитнес для похудения

Комментариев нет.